“秋冬季节，大家都习惯会吃一些滋补的工具增强体质，高丽参是其中一个很好的选择，推荐大家试试这道高丽参炖鹌鹑，滋阴补血，也适合暮年人饮用。” 食材明细 主料 高丽参 适量 鹌鹑 1只 淮山 适量 芡实 适量 枸杞 适量 瘦肉 约200克 姜片 适量 辅料 食盐 适量 原味 口胃 炖 工艺 数小时 耗时 简朴 难度 高丽参炖鹌鹑的做法步骤 1、准备好所需的食材。2、鹌鹑、瘦肉加姜片焯水备用。

3、处置惩罚好的肉类放入炖盅内，放入姜片辟腥，加入适量的水。4、悉数加入其他配料。

5、炖2个小时。6、加入适量的盐，即可饮用。

参味很足，喝上一碗，马上温暖。小窍门 加瘦肉起到提鲜的作用。使用的厨具：炖盅 所属分类： 汤类 家常菜 汤羹 老人 秋季食谱 冬季食谱 晚餐 原文链接： 鹌鹑苗 http://www.anchunchang.com/。

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